Po­rin kau­pun­gin lii­kun­ta­pal­ve­lut jär­jes­tää kau­pun­ki­lai­sil­le mah­dol­li­suu­den tes­ta­ta omaa ae­ro­bis­ta kun­to­aan kah­des­ti vuo­des­sa. Seu­raa­vat tes­tit jär­jes­te­tään maa­nan­tai­na 17. maa­lis­kuu­ta Kar­hu­hal­lis­sa. En­sin on vuo­ros­sa UKK-kä­ve­ly­tes­ti kel­lo 15–18 ja sen jäl­keen Coo­pe­rin tes­ti kel­lo 18–19.

Kes­ki­viik­ko­na 19. maa­lis­kuu­ta on vuo­ros­sa Ikään­ty­nei­den tes­ti­päi­vä kel­lo 10–12 niin ikään Kar­hu­hal­lis­sa.

Tes­tit ovat kai­kil­le ai­kui­sil­le avoi­mia ja mak­sut­to­mia. Muis­ta tes­teis­tä poi­ke­ten Coo­pe­riin il­moit­tau­du­taan en­nak­koon. Li­sä­tie­to­ja ja il­moit­tau­tu­mi­soh­jeet löy­ty­vät osoit­tees­ta www.pori.fi/lii­kun­ta/kun­to­tes­tauk­set.

UKK-kä­ve­ly­tes­ti

Pe­rin­tei­nen UKK-kä­ve­ly­tes­ti ar­vi­oi ter­veys­kun­non kes­keis­tä osa­te­ki­jää kes­tä­vyys­kun­toa. Tes­tis­sä kä­vel­lään kak­si ki­lo­met­riä ta­sai­sel­la vauh­dil­la mah­dol­li­sim­man no­pe­as­ti ter­veyt­tä vaa­ran­ta­mat­ta.

Kah­den ki­lo­met­rin kä­ve­ly­tes­ti on tar­koi­tet­tu 20-65-vuo­ti­ai­den ai­kuis­ten kes­tä­vyys­kun­non tes­taa­mi­seen. Se so­pii hen­ki­löil­le, joil­la ei ole ri­pe­ää kä­ve­lyä ra­joit­ta­vaa sai­raut­ta tai vam­maa tai sy­dä­men syk­kee­seen vai­kut­ta­vaa lää­ki­tys­tä.

Kes­tä­vyys­kun­to tar­koit­taa hen­gi­tys- ja ve­ren­kier­to­e­li­mis­tön suo­ri­tus­ky­kyä. Sen avul­la tes­tat­ta­val­le voi­daan an­taa pa­lau­tet­ta hä­nen ae­ro­bi­sen kun­ton­sa riit­tä­vyy­des­tä suh­tees­sa ter­vey­teen ja toi­min­ta­ky­kyyn.