Pau­lii­na Vil­pak­ka

Muis­ti­sai­rauk­sien en­nus­te­taan li­sään­ty­vän tu­le­vai­suu­des­sa, kun ih­mi­set elä­vät yhä van­hem­mik­si. Par­hail­laan vie­te­tään val­ta­kun­nal­lis­ta Ai­vo­viik­koa, jol­la muis­tu­te­taan ai­vo­ter­vey­den vaa­li­mi­sen mer­ki­tyk­ses­tä. Sa­man tee­man pa­ris­sa vie­tet­tiin vii­me tors­tai­na Muis­ti­jäl­kiä-ta­pah­tu­maa Sam­kin Ago­ra-sa­lis­sa. En­sim­mäis­tä ker­taa jär­jes­te­tys­sä ta­pah­tu­mas­sa oli mu­ka­na koko jouk­ko sa­ta­kun­ta­lai­sia yh­dis­tyk­siä, joi­den toi­min­taa ai­he kos­ket­taa. Ta­pah­tu­ma jär­jes­tet­tiin Po­rin Seu­dun muis­tiyh­dis­tyk­sen ja EHEÄ-hank­keen voi­min.

Po­rin Seu­dun muis­tiyh­dis­tyk­sen pu­heen­joh­ta­ja Sini Pyy­kö­nen ker­too, mik­si ai­vo­ter­veys-ai­het­ta ha­lut­tiin tuo­da esiin.

– On en­nus­tet­tu, et­tä vuon­na 2040 Suo­mes­sa oli­si jo 250 000 muis­ti­sai­ras­ta, eli enem­män kuin ih­mi­siä Tu­run ko­koi­ses­sa kau­pun­gis­sa. Sa­maan ai­kaan ikäih­mis­ten pi­täi­si pär­jä­tä ko­to­na yhä pi­dem­pään. Ai­vo­ter­vey­des­tä on alet­ta­va pu­hu­maan nyt ja sii­hen pi­tää al­kaa nyt pa­nos­taa, et­tä pär­jäi­sim­me tu­le­vai­suu­des­sa.

Tapahtumassa esiteltiin aivoterveyttä edistäviä teknologisia ratkaisuja. Sorjo Mäkipää testasi Yetitablettia, jollaisia on käytössä jo runsaasti erilaisissa hoivaympäristöissä.

Pyy­kö­nen ker­too, et­tä muis­ti­sai­rauk­sien eh­käi­sys­sä hy­vät, ai­vo­ter­veel­li­set elä­män­ta­vat ovat avai­na­se­mas­sa. Loh­dul­lis­ta on, et­tä tut­ki­mus­ten mu­kaan ter­veel­li­sil­lä elä­män­ta­voil­la jopa 40 pro­sent­tia muis­ti­sai­rauk­sis­ta voi­daan eh­käis­tä, tai nii­den puh­ke­a­mis­ta voi­daan vii­väs­tyt­tää. Pelk­kä ah­ke­ra ris­ti­koi­den täyt­tä­mi­nen ei rii­tä, vaan ko­ko­nai­suu­teen kuu­lu­vat myös muun mu­as­sa riit­tä­vä lepo, oi­kea ra­vit­se­mus ja lii­kun­ta.

Hy­vää ai­vo­ter­veyt­tä ra­ken­ne­taan koko elä­män ajan. Ny­ky­a­jan elä­män­tyy­li ja ar­kea hal­lit­se­vat äly­lait­teet ovat ai­voil­le eri­tyi­sen kuor­mit­ta­vat. Vai­ku­tuk­set nä­ky­vät kai­ke­ni­käi­sis­sä.

– Olem­me ai­na ta­voi­tet­ta­vis­sa ja lo­mal­la­kin tu­lee vil­kais­tua työ­säh­kö­pos­tia. Koko ajan on kuor­mi­tus pääl­lä ja ai­vot ovat jat­ku­vas­sa hä­ly­tys­ti­las­sa, Pyy­kö­nen ku­vai­lee di­gi­a­jan huo­no­ja puo­lia.

Sa­ta­e­dus­sa työs­ken­te­le­vä EHEÄ-hank­keen pro­jek­ti­pääl­lik­kö Kris­ta Toi­vo­nen nä­kee työs­sään, kuin­ka kuor­mit­tu­nei­ta jo tei­ni-ikäi­set voi­vat ol­la.

– Ylä­as­tei­käi­sil­tä ja toi­sen as­teen opis­ke­li­joil­ta odo­te­taan jo pal­jon asi­oi­ta. Pai­nei­ta luo se­kin, et­tä pi­täi­si ol­la siel­lä so­mes­sa ja tääl­lä so­mes­sa. Se on sitä ai­vo­kuor­maa, jota heil­lä on, joka ai­heut­taa uu­pu­mus­ta ja ah­dis­tu­nei­suut­ta.

Tapahtumakävijöitä Satakunnan hyvinvointialueen pisteellä.

Hän poh­tii, et­tä pa­lau­tu­mi­nen on asia, jota oli­si ai­heel­lis­ta opet­taa jo kou­lus­sa.

– Ai­vo­tut­ki­ja Min­na Huo­ti­lai­sen sa­noin: Pa­lau­tu­mi­nen on tär­kein työ­e­lä­mä­tai­to!

Pyy­kö­nen täy­den­tää, et­tä ny­ky­a­jan huo­les­tut­ta­va il­miö on, et­tä moni sääs­tää juu­ri unes­ta.

– Nuk­ku­es­sa ai­vot puh­dis­tu­vat kuo­na-ai­neis­ta. Se on se ai­noa tapa, mi­ten se ta­pah­tuu. Sil­ti moni lait­taa vie­lä myö­hään vaik­ka työ­säh­kö­pos­te­ja, vaik­ka aa­mul­la oli­si ai­kai­nen he­rä­tys.

Nai­set poh­ti­vat, et­tä tek­no­lo­gi­an ja äly­lait­tei­den koh­tuu­käy­tös­sä on syy­tä et­siä ta­sa­pai­noa. Jos elä­män­ta­vat ovat muu­ten kun­nos­sa, vä­lil­lä voi ol­la het­ken kän­ny­käl­lä­kin. Pro­jek­ti­pääl­lik­kö Nii­na Ho­lap­pa Priz­z­tec­his­tä jat­kaa, et­tä ruu­tu­a­jan mää­rää poh­ties­sa kan­nat­taa kiin­nit­tää huo­mi­o­ta myös te­ke­män­sä työn luon­tee­seen.

– Jos työs­sä viet­tää pal­jon ai­kaa ruu­dun ää­rel­lä, eh­kä sitä kan­nat­taa teh­dä vä­hän vä­hem­män va­paa-ajal­la.

Pyy­kö­nen eh­dot­taa, et­tä omaa kän­nyk­kä­ad­dik­ti­o­ta voi hel­pos­ti tes­ta­ta: Pys­tyy­kö jät­tä­mään pu­he­li­men het­kek­si toi­seen huo­nee­seen ja kes­kit­ty­mään jo­hon­kin muu­hun, vai te­kee­kö koko ajan mie­li vil­kais­ta näyt­töä.

Äly­lait­teet ei­vät ole ai­vo­ter­vey­den kan­nal­ta pel­käs­tään huo­no asia. Ny­ky­ai­kai­sel­la tek­no­lo­gi­al­la voi­daan mah­dol­lis­taa myös pal­jon ai­vo­ter­veyt­tä yl­lä­pi­tä­viä asi­oi­ta, ku­ten uu­den op­pi­mis­ta, so­si­aa­li­suut­ta ja osal­li­suut­ta. Esi­mer­kik­si lii­kun­ta­ra­joit­tei­nen ikäih­mi­nen voi osal­lis­tua etä­nä toi­min­taan, jon­ne ei muu­toin pää­si­si, tai pääs­tä ko­ke­maan luon­to­e­lä­myk­sen ruu­dun kaut­ta. Muun mu­as­sa täl­lai­sia rat­kai­su­ja ke­hit­tää hy­vin­voin­ti­tek­no­lo­gi­aan kes­kit­ty­vä EHEÄ -han­ke, jos­sa ovat mu­ka­na Sa­ta­e­du, Samk, Priz­z­tech ja Tam­pe­reen Yli­o­pis­to. EHEÄ-hank­keen ta­voit­tee­na on luo­da so­te­pal­ve­lu­ja täy­den­tä­viä di­gi­taa­li­sia rat­kai­su­ja, joil­la saa­daan tuo­tua so­te­pal­ve­lui­den käyt­tä­jien elä­mään myös kult­tuu­ria, elä­myk­siä ja pa­lau­tu­mis­ta. Li­säk­si hank­keen ta­voit­tee­na on tuo­da alan am­mat­ti­lai­sil­le tie­toa sii­tä, mil­lai­sia tek­no­lo­gi­sia työ­ka­lu­ja on ole­mas­sa. EHEÄ-han­ke on Eu­roo­pan uni­o­nin osa­ra­hoit­ta­ma.

Gee­ni­pe­ri­mä al­tis­taa muis­ti­sai­rauk­sil­le, ja osa ih­mi­sis­tä sai­ras­tuu ter­veel­li­sis­tä elä­män­ta­vois­ta huo­li­mat­ta. Pyy­kö­nen ajat­te­lee, et­tä sai­ras­tut­tu­a­kin voi ol­la vie­lä run­saas­ti hy­viä vuo­sia edes­sä. Muis­ti­sai­raan ja lä­heis­ten elä­män­laa­tua voi­daan pa­ran­taa mo­nin kei­noin.

– Ha­lu­an ai­na­kin it­se aja­tel­la, et­tä muis­ti­sai­raal­le voi­daan tar­jo­ta hy­viä vuo­sia niin kau­an kuin hän elää. Teh­dään hy­vää ar­kea niil­lä voi­ma­va­roil­la, mitä ih­mi­sel­lä on.